立って仕事する「スタンディングワーク」を3ヶ月やってみたのでメリットデメリットをまとめる

プロ引きこもり(@luckyman0302)だよ。ども。

最近、立って仕事するのいハマってるんだよね。この記事も、まさに立って書いてる。

これ、めっちゃいいね。ちょっと写真は家だとパンイチだから載せれないんだけどね。

今日でだいたいスタンディングワーク歴3ヶ月になったので、実際やってみたメリットデメリットをまとめるよ。

立って仕事する「スタンディングワーク」とは？

座って作業するとケツが蒸れてキモいのでスタンディングに変更(ﾟ∀ﾟ)
すげぇいい感じ。 pic.twitter.com/ABrVmqNEWV
— ヒキコモリズム井上@プロ引きこもり (@luckyman0302) 2017年8月16日

こんな感じのデスクで、立って仕事するスタイルのこと。

けっこう、ベンチャー企業とかで採用されてるイメージあるよね。こんな感じで。

出典：https://www.businessinsider.jp/post-33028

これね、超いいよ。オススメできる。少なくtも僕はハマった。捗るし。

もしあなたが仕事のパフォーマンスを上げたいなら、スタンディングワークをぜひ試してみてほしいなって思う。

ちなみに、今あるデスクにこれ置くだけですぐにできるよ！

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スタンディングワークのメリット

座らずにスタンディングで作業するメリット。
実際やってみてこう感じた。オススメ
👇
暑場におしりが蒸れない(汗っかきさんオススメ！)
座らないので集中力が増す
下半身のトレーニングしながら作業ができる
姿勢が悪くなりようがない
PCの熱暴走がしにくい
眠くならない
— ヒキコモリズム井上@プロ引きこもり (@luckyman0302) 2017年9月28日

こんな感じ。

夏場におしりが蒸れない

これね、汗っかきな人らはわかるはず。

ずっと座ってる時のあのお尻の不快感。蒸れる感じ。

スタンディングワークなら、これがない！最高！快適！

集中力がすぐ途切れる系の人は、この程度の不快感ですぐ途切れちゃうからねえ。

スタンディングワークは座らないので集中力が増す

座ってると、徐々に下向いてくるから眠くなってくるんだよね

酸素濃度が下がってきたりすると、脳が眠ってしまうんだってさ。実際、会議とかで2時間座ってると超絶眠くない？

あれは内容がだるいってものあるけれど、座りながら単調な時間を過ごしてるからってのもあるんだよね。

スタンディングワークだとその点、姿勢を細々変えられるし、基本下向かなくっていいので集中力がマジで上がる。

会議とか打ち合わせも、立ってやるべきだねまじで。

下半身のトレーニングしながら作業ができる

なんせ、立ってるしね。

僕はスクワットをちょいちょいやったり、片足だけで立ったりして謎に下半身に負荷をかけてるよww

血も巡るし
筋トレをながら作業でできるし
動いてるから眠くならないし

一石三鳥だね！

ちなみに読書も、立って歩きながらするとインプット効率がいいらしいよ。

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姿勢が悪くなりようがない

座ってると、背中丸くなるよね。

意識しないと崩しすぎて将来的に体に負荷がかかると思うんだよ。

そんで腰が90度曲がっちゃった…ってのはリアルあると思う。

毎日の姿勢の積み重ねが将来の姿勢！！

いい椅子使えば大丈夫…とか言うけど、立ってる方がエコだよね。椅子いらないし。

立ってれば自然と姿勢は限られてくるわけだからさ。

まさか立ちながら社畜のお辞儀のごとく体曲げてる人なんていないっしょ？w

PCの熱暴走がしにくい

PCが熱くなりすごてやばいあれね。

僕の使ってるPCスタンドは熱を逃がす構造なので、これがなくなったよ。

そのおかげで、PC熱の不快感もないし、動作が急に変になることもなくなった。

眠くならない

これ、まじ。

俺は寝てる時以外眠い人なんだけど、スタンディングワークに変えてからはやってる間は眠くならないようになったよ。

さすがに立って寝てしまう人って少ないと思うからオススメ。

座るとついね、背もたれに寄りかかってうとうと…とか、机に突っ伏して寝ちゃうアレになるしね。

受験生も座ってないで立って勉強したらいんじゃない？

スタンディングワークのデメリット

スタンディングで作業するデメリット。
これも如実に感じてるなう。
👇
ずっと立ってるとおじさんは疲れる。重力が…
背の高い人はスタンディングデスクが合わないと首と肩こると思う
一度座ったり寝っ転がったら戻ってこれない
短期戦にはいいけど長期戦つらい
— ヒキコモリズム井上@プロ引きこもり (@luckyman0302) 2017年9月28日

もちろん、デメリットだってある。感じてる。

スタンディングワークも利はあるけれど、万能ではないってことだね。