立って仕事する「スタンディングワーク」を3ヶ月やってみたのでメリットデメリットをまとめる

プロ引きこもり(@luckyman0302)だよ。ども。

最近、立って仕事するのいハマってるんだよね。この記事も、まさに立って書いてる。

これ、めっちゃいいね。ちょっと写真は家だとパンイチだから載せれないんだけどね。

今日でだいたいスタンディングワーク歴3ヶ月になったので、実際やってみたメリットデメリットをまとめるよ。

立って仕事する「スタンディングワーク」とは?

こんな感じのデスクで、立って仕事するスタイルのこと。

けっこう、ベンチャー企業とかで採用されてるイメージあるよね。こんな感じで。

スクリーンショット 2017 09 28 11 50 40

出典:https://www.businessinsider.jp/post-33028

これね、超いいよ。オススメできる。少なくtも僕はハマった。捗るし。

もしあなたが仕事のパフォーマンスを上げたいなら、スタンディングワークをぜひ試してみてほしいなって思う。

ちなみに、今あるデスクにこれ置くだけですぐにできるよ!

スタンディングワークのメリット

こんな感じ。

夏場におしりが蒸れない

これね、汗っかきな人らはわかるはず。

ずっと座ってる時のあのお尻の不快感。蒸れる感じ。

スタンディングワークなら、これがない!最高!快適!

集中力がすぐ途切れる系の人は、この程度の不快感ですぐ途切れちゃうからねえ。

スタンディングワークは座らないので集中力が増す

座ってると、徐々に下向いてくるから眠くなってくるんだよね

酸素濃度が下がってきたりすると、脳が眠ってしまうんだってさ。実際、会議とかで2時間座ってると超絶眠くない?

あれは内容がだるいってものあるけれど、座りながら単調な時間を過ごしてるからってのもあるんだよね。

スタンディングワークだとその点、姿勢を細々変えられるし、基本下向かなくっていいので集中力がマジで上がる。

会議とか打ち合わせも、立ってやるべきだねまじで。

下半身のトレーニングしながら作業ができる

なんせ、立ってるしね。

僕はスクワットをちょいちょいやったり、片足だけで立ったりして謎に下半身に負荷をかけてるよww

  • 血も巡るし
  • 筋トレをながら作業でできるし
  • 動いてるから眠くならないし

一石三鳥だね!

ちなみに読書も、立って歩きながらするとインプット効率がいいらしいよ。

関連記事 👉あなたの読書は消費かも?学習効率を加速させる投資的読書術を教えよう

姿勢が悪くなりようがない

座ってると、背中丸くなるよね。

意識しないと崩しすぎて将来的に体に負荷がかかると思うんだよ。

そんで腰が90度曲がっちゃった…ってのはリアルあると思う。

毎日の姿勢の積み重ねが将来の姿勢!!

いい椅子使えば大丈夫…とか言うけど、立ってる方がエコだよね。椅子いらないし。

立ってれば自然と姿勢は限られてくるわけだからさ。

まさか立ちながら社畜のお辞儀のごとく体曲げてる人なんていないっしょ?w

PCの熱暴走がしにくい

PCが熱くなりすごてやばいあれね。

僕の使ってるPCスタンドは熱を逃がす構造なので、これがなくなったよ。

そのおかげで、PC熱の不快感もないし、動作が急に変になることもなくなった。

眠くならない

これ、まじ。

俺は寝てる時以外眠い人なんだけど、スタンディングワークに変えてからはやってる間は眠くならないようになったよ。

さすがに立って寝てしまう人って少ないと思うからオススメ。

座るとついね、背もたれに寄りかかってうとうと…とか、机に突っ伏して寝ちゃうアレになるしね。

受験生も座ってないで立って勉強したらいんじゃない?

スタンディングワークのデメリット

もちろん、デメリットだってある。感じてる。

スタンディングワークも利はあるけれど、万能ではないってことだね。

座ってるよりも疲労感はある

ずっと立ってるの、普通に疲れるよね。

電車に2時間座ってるのと、2時間立ちっぱなしってのは前者のが疲れるっしょ?

集中力が増す代わりに、疲労感もそれなり。

おじさん、しんどい。

なので、ちょいちょいと座ることはオススメする。休憩がてらね。

でもそこで注意してほしいのが椅子。

これが人をダメにする系だとアウト。もう二度と立てない。ベッドなんでもはや破滅。

こんなのもうあかん。二度と戻ってこれなくなる。

背の高い人はスタンディングデスクが合わないと首と肩こると思う

俺はミニマム男子なんでいいんだけど、これがでっかい人だとスタンディングデスクの高さが合わなくって首が曲がって痛い…ってことはあるかも。

まあその場合は、思っ切り開脚して高さ調整するといいよ。

銀座のバーとか行くとわかるけど、明らかせの高いバーテンがグラス洗うときになぜか背筋が曲がらずピーンとしてるシーンあるんだけど、あれはめっちゃ開脚して背中曲げずに高さ調整してるんだぜ。

(ヒキコモリズムは銀座の老舗バーの元バーテン)

まあ主に、座ったり寝転がるともう戻れないので、そこだけ注意ってことだね!!

仕事のパフォーマンス上げたい人は、スタンディングワークを取り入れよう!

Agree 2

僕は主に記事を書くときだけスタンディングワークなんだけど、明らかに生産性が上がったよ!

時間単位で書く記事の量も増えたし、一気に書き上げる感じになった。

なぜか立ってると他の誘惑にも勝てるって言う謎現象も起こってるしね。うん。

トータルで見て、スタンディングワークはオススメ。

なんか座ってるとなー眠いなーって人は試してみ!

関連記事

超カンタン!ヤマトと佐川の配達問題を解決する方法をまとめる

人間は圧倒的に不平等なのになぜぼくらは平等に生きなきゃダメなの?

ヒキコモリズム井上は引きこもりではないのか?問題について

自由であり、幸せであるためには「特別である」必要なんてない

日本は勝手にグローバル化の最先端を行くから、海外にいかなくてもいい

女性の皆さん、結婚が安心や幸せにつながるとかまだ言ってるの?